Compassietraining

Regelmatig hoor ik van cursisten van de mindfulnesstraining vertellen dat ze te vaak de innerlijke criticus de hoofdrol laten spelen in hun gedachten in plaats van compassie.
Helaas een succesrecept voor je gespannen en angstig voelen.
Het is ook geen vruchtbare bodem voor groei en ontwikkeling.

En jij?

• Hoe liefdevol ga jij met jezelf om?
• Met welke blik kijk jij naar jezelf?
• Wat vertel jij jezelf? Vooral ook op dagen dat dingen je niet lukken, je vergissingen maakt of je ziek en moe voelt?
• Klink je als je eigen beste goede vriend of vriendin of praat je tegen jezelf vol afkeuring en kritiek?

Liefdevolle vriendelijkheid

Een heel oud ‘medicijn’ waarmee jezelf kunt helen is compassie (Liefdevolle vriendelijkheid).

Met liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie ontwikkel je vriendelijkheid en genegenheid naar jezelf en anderen. Onbegrensd en onvoorwaardelijk.
Compassie, een iets andere kwaliteit leert je met een liefdevolle houding omgaan met  pijn en lijden bij jezelf of anderen.

Van jezelf houden en zelfrespect is een belangrijke basis voor gezond en gelukkig zijn en is belangrijk in het contact met anderen.

Mindfulness en Heartfulness

Wil jij ook:

• Liefdevoller met jezelf omgaan?
• Je gezondheid ondersteunen?
• Je meer verbonden voelen met jezelf en anderen?
• Stressklachten verminderen?
• Je minder vaak boos en geïrriteerd voelen?
• Meer (zelf)-compassie ontwikkelen?

Geef je dan nu op voor een compassietraining en start met lief zijn voor je zelf